Spektrummet

Her kan du læse om Spektrummet, som udgør en stor del af stueetagen i Autismehuset.

Spektrummet er et åbent (uvisiteret) tilbud i Autismehuset for voksne med autisme/AuDHD, der på selvstændig vis kan indgå i sociale fællesskaber, aktiviteter og cafémiljø. I Spektrummet er der god plads til forskellige interesser og måder at være en del af fællesskaber på. Caféen er indrettet til både dig, der søger fællesskabet eller har lyst til at sidde selv.  

Hvem kan benytte Spektrummet?

  • Københavnere med autisme over 18 år er velkomne i hele Spektrummets åbningstid (deres voksne netværk og familie er også velkomne).
  • Københavnere med autisme under 18 år er velkomne med ledsagelse af en voksen i åbningstiden frem til kl. 17.00. Hver tirsdag afholdes Ung Tirsdag for 13-17-årige, hvor de kan komme uledsaget. Aktiviteterne foregår i samarbejde med kontaktpersonaler fra Det Specialiserede Familiehus.
  • Københavnere med autisme på 17 år er velkomne på egen hånd i hele Spektrummets åbningstid som en del af overgangen til voksen og til Spektrummets fællesskaber.
  • Københavnske familier og børn, hvoraf mindst en har autisme er velkomne i hele åbningstiden om lørdagen. Børn og unge under 17 år skal være i følgeskab med en voksen.

Åbningstider i Spektrummet 2026

Mandag  kl. 10.00-20.00

Tirsdag    kl. 10.00-20.00

Onsdag kl. 10.00-20.00

Torsdag  kl. 10.00-20.00

Fredag lukket

Lørdag   kl. 11.00-16.00

Aktiviteter, oplæg og workshops i juli

Faste aktiviteter

Mandage: 

  • Kl. 11.00-14.00 Gaming-hygge med Mikkel i IT-rummet
  • Kl. 13.00-15.00 Smykker med Julie Amalie i caféen
  • Kl. 14.00-14.45 Rundvisning i Spektrummet med start i caféen
  • Kl. 14.00-15.30 Gåtur i lokalområdet med start i caféen
  • Kl. 14.00-16.00 Gaming med Thor og Chico i IT-rummet
  • Kl. 17.00-20.00 Brætspil med Tobias i Spil og bøger
  • Kl. 18.00-20.00 d. 13. og 27.juli LGBT+ English: Conversation & Crafting i grupperum 1

Tirsdage: 

  • Kl. 12.00-15.00 Ung Sommer for 13-17-årige med skiftende temaer. Lokation skifter - spørg i caféen.
  • Kl. 13.00-14.00 Ud af hovedet - ned i kroppen med Mischa og Simon i Bevægelsesrummet
  • Kl. 15.30-16.30 Simpel træning med Lise H. i Bevægelsesrummet
  • Kl. 18.00-20.00 d. 7., 14. og 21.juli North Korean Movie Night & Craft i Loungen

Onsdage: 

  • Kl. 10.00-14.00 Idé i bevægelse med Mia og Mikkel i Krea-rummet
  • Kl. 13.00-15.00 Gaming med Thor og Chico i IT-rummet 
  • Kl. 14.00-16.00 Hjælp til posthåndtering i caféen
  • Kl. 14.00-16.30 d. 1., 15. og 29.juli 3D-Blender Forum i grupperum 1
  • Kl. 15.00-16.30 Pige+ på spektret i Spil og bøger
  • Kl. 17.00-20.00 Brætspil med Martin i Spil og bøger 
  • Kl. 18.30-20.00 Smykke- og designværksted med Josephine T. i Krea-rummet (aflyst 22. og 29.juli)
  • Kl. 17.00-19.00 d. 1., 15. og 29.juli Neuroqueer-fællesskab (25+) i grupperum 1

Torsdage: 

  • Kl. 14.00-16.00 Skakcafé i caféen
  • Kl. 14.45-15.45 Dans dig fri – house og trommer med Camilla i Aktivitetsrum 1 (aflyst d. 9.juli)
  • Kl. 15.00-17.00 Kunst med Mia og Theo i Krea-rummet
  • Kl. 16.00-18.00 Hverdagssnak på spektret i Aktivitetsrum 1
  • Kl. 16.00-18.00 d. 2., 16. og 30.juli Juridisk og økonomisk rådgivning for 16-35-årige i caféen 
  • Kl. 16.30-17.15 Rundvisning i Spektrummet med start i caféen
  • Kl. 17.00-20.00 Samlekort spil: TCG's i grupperum 4

Lørdage:

  • Kl. 11.30-15.30 d. 4. og 18.juli Garncafé med Mia i Loungen
  • Kl. 12.00-13.00 d. 11. og 25.juli Simpel træning med Lise H. i Bevægelsesrummet
  • Kl. 12.00-15.00 d. 11. og 25.juli Cosplay crafting med Martin i Aktivitetsrum 1
  • Kl. 13.00-15.00 d. 4. og 18.juli Netværk for neurodivergente akademikere  grupperum 4

Øvrige aktiviteter

  • Tirsdag d. 7.juli kl. 16.00-18.00 Ny med diagnose samtalerum i grupperum 5
  • Mandag d. 13.juli kl. 16.00-18.00 Min yndlingsbogklub i Loungen
  • Torsdag d. 16.juli kl. 13.00-15.00 Figurbygning til Maleghast turnering i Krea-rummet
  • Torsdag d. 23.juli kl. 13.00-17.00 Maleghast turnering i Spil og bøger
  • Lørdag d. 25.juli kl. 12.00-15.00 Zine workshop med Ellis i Krea-rummet
  • Tirsdag d. 28.juli kl. 18.00-21.30 Månedlig filmklub i Loungen

Hvilket sprogbrug kan jeg forvente i Spektrummet? 

Du kan naturligvis forvente, at dine personlige præferencer bliver respekteret, når vi kommunikerer med dig som individ. Både når det handler om din diagnose og dine pronominer. Hvis vi glemmer, hvad du ønsker, så må du meget gerne minde os om det. 

"Autister" 
Når det er skrevet, kan du forvente, at vi i Spektrummet generelt taler om vores deltagere i vores mange aktiviteter på den måde, som vi mener, vil passe de fleste. Derfor taler vi om autister. Undersøgelser viser nemlig, at det er den måde, som et stort flertal af autister foretrækker at blive omtalt og tiltalt på. 
 
"Deltagere" 
Hvor man i andre indsatser og tilbud bruger ord som eksempelvis borgere, brugere eller gæster, har vi i Spektrummet valgt at kalde de besøgende for deltagere. Det ord har vi valgt for at pointere det medskabende element – at Spektrummet er et sted, vi udvikler sammen med deltagerne. 
 
"Nærtstående" 
Vi taler ikke om pårørende, men om nærtstående. Pårørende har relation til syge eller ulykkesramte personer, og det er der som udgangspunkt ikke tale om her i Spektrummet. 

OBS: 
Du kan møde andre former for sprogbrug i de dele af Autismehuset, som IKKE er Spektrummet; dvs. de specialiserede indsatser på 1. og 2. sal for hhv. børn/unge/familier og voksne. 

Rammer for brug af Spektrummets aktivitetsrum

  • Der er en del planlagte aktiviteter i aktivitetsrummene, som er faciliteret af (peer)-frivillige og/eller -ansatte.  Når der er faciliterede aktiviteter, skal du som udgangspunkt deltage i aktiviteten, hvis du vil være i rummet. Du kan altid forhøre dig hos facilitatoren, om du må opholde sig i aktivitetsrummet under en faciliteret aktivitet.
  • Når der ikke foregår en faciliteret aktivitet i et rum, er du og alle andre velkomne til at benytte rummet. Man skal selvfølgelig altid vise hensyn og gøre plads til hinanden.
  • Det vil altid fremgå af aktivitetskalenderen, når nogle aktiviteter er forbeholdt unge under 18 år. I disse tidsrum er aktivitetsrummet ikke åbent for de +18-årige.
  • Dørene ind til aktivitetsrummene må gerne lukkes for at reducere støj efter aftale med personale.
  • Vi gør opmærksom på, at caféen er en rolig zone uden støj.
  • Efter aftale med personalet kan der indgås særlige aftaler for fællesskabers brug af Spektrummet udenfor normal åbningstid. 

Forplejning 
Du er velkommen til at medbringe egen mad og drikke, som kan indtages i Spektrummet. Der er et køkken med adgang til en mikrobølgeovn til opvarmning og et køleskab til opbevaring af egen medbragte mad. 

Spektrummets faciliteter

Fold alle ud

Salen

Et større rum, hvor der afholdes foredrag, debatoplæg, workshops og andre autismespecifikke arrangementer. Salen kan også udlånes til relevante formål - kontakt os gerne, hvis du har et forslag. Der er mulighed for at arrangere fysiske aktiviteter, og der er tilknyttede badefaciliteter.

Caféen

En hyggelig café, der tilbyder kolde og varme drikke samt snacks til overkommelige priser. Det er også i caféen, du finder vores byttecentral, hvor du frit kan bytte ting, tøj, accessories og andre gode ting.

Krea-rummet

Et krea-rum til dig, der kan lide at tegne, sy, male, brodere eller andet kreativt. Du kan også selv tage initiativ til kreative aktiviteter, og der er et udvalg af materialer inden for forskellige håndværk.

IT-rummet

Her finder du computere, du kan bruge, og der er mulighed for at spille PlayStation - alene eller sammen med andre, der deler interessen.

Læsesalen

Et stille rum til fordybelse og koncentration, som du kan bruge i forbindelse med studie eller arbejde. Der tilbydes faciliteret studiestøtte hver uge.

Spil og bøger

Et hyggeligt rum med bøger, spil og mulighed for udlån eller bogbytte.

Samtale- og grupperum

Små, lukkede rum egnet til samtaler, gruppemøder og netværk. Hvis du er en del af en autismerelateret forening eller har etableret et fællesskab, er det muligt at låne lokaler til relevante formål.

Pauserummet

Et roligt og afskærmet rum med fokus på reduceret sansestimuli – til dig, der har brug for en pause og lidt ro.

Loungen

Et rum med mulighed for at slappe af i sofaområdet og benytte tv til fælles sport og film via Chromecast. 

Unge-rummet

Et rum til Ung Tirsdage, som kun benyttes af 13-17 årige deltagere. Dette rum er klart i efteråret 2026. 

Kontakt

Spektrummet 

Autismehuset

Høffdingsvej 34

2500 Valby

Har du spørgsmål eller idéer til netværk og aktiviteter, hører vi meget gerne fra dig!